・仕事や家庭での人間関係に悩んでいる。ネガティブになったり、感情的になる自分がいてなんとかしたい。

・家庭や仕事に追われ、自分を後回しにしがちです。結果として「私は何もできていない」と感じ、自分の価値を見失っている感じがする。

・キャリアチェンジや新しい趣味への挑戦に興味はあるものの、「失敗するかもしれない」「時間がない」といった理由で一歩踏み出せない。

・「仕事も家庭も中途半端」という罪悪感に悩むことが多い。

・　見た目の変化や体力の衰えを感じ始め、「若い頃の自分とは違う」と落ち込むことが増えた。特にSNSで他の人と比較し、自分に自信を失うこともある。

・「私は何のために生きているのか」「何をすればいいのか」といった問いが浮かぶ。

・「もっとこうしておけば良かった」「あの時あの選択をしていれば」といった後悔の気持ちが湧き上がり、未来に対して前向きになれないことがある

・夫婦関係が冷めていることに気づいた。もう一度パートナーシップを見直したいが、どうコミュニケーションを取れば良いか分からない。

・見た目の衰えを感じることが多くなり、健康への不安が強くなった。「健康でいなければ」というプレッシャーも増えた。

・　仕事や子育てが終わり、社会との繋がりが薄れて孤独感を感じることが多くなった。「誰も私を必要としていない」と感じる。

・これまでの人生を振り返り、「私はこれで良かったのか」と思い悩むことがある。特に、家族やキャリアにおいての選択に後悔するケースが多い。